Nice to have: Gewichtsverlust

Der Zuckerverzicht alleine macht mich nicht schlanker, das war schnell klar.
Er macht mich aber klarer, wacher und ich habe mich wesentlich besser unter Kontrolle. Ich verfalle nicht mehr meinen alltäglichen Fresstouren durch die Küchenschränke.
Ohne Zucker kann ich meine Ernährung endlich rational angehen, nicht mehr emotional.
Ich versuche mich nun - meinem Körper zu Liebe - an einer gesunden, vollwertigen Kost. Viele Vollkornprodukte, Gemüse und Obst sollen meinen Speiseplan bereichern. Milchprodukte gehen dank Laktoseintoleranz nicht.
Ich will aber auch nicht zu dogmatisch sein, das schadet mir nur. Vor allem muss ich mir vor Augen führen: Die Ernährung, die ich mir jetzt aneigne, will ich mein Leben lang beibehalten. Sie muss zu mir passen, ich muss mich wohlfühlen. Und wenn ich 1x im Monat einen Burger und eine Portion Pommes brauch, dann ist es eben so.
Ob ich damit auf lange Sicht abnehme weiß ich noch nicht. Dennoch möchte ich an dieser Stelle in unregelmäßigen Abständen mein Gewicht festhalten.

18.12.2012: 108,2 kg (Startgewicht)
31.12.2012: 107,2 kg
04.01.2013: 106,6 kg (noch 600 g, dann ist mein BMI unter 40)
18.01.2013: 106,3 kg
27.01.2013: 106,0 kg (BMI 39,9)
02.02.2013: 105,6 kg
19.02.2013: 104,4 kg
08.03.2013: 103,8 kg
14.03.2013: 103,3 kg (noch 100 g, dann habe ich die 5 kg geknackt)
18.03.2013: 103,1 kg
(Fazit nach 3 Monaten: 5,1 kg abgenommen, BMI von 40,7 auf 38,8 reduziert, statt Adipositas Grad III "nur noch" Adipositas Grad II, Hosen rutschen, Oberteile schlabbern.)
18.04.2013: 101,9 kg (Fazit nach 4 Monaten: 6,3 kg weg)